w domu

[...] idzie jak najbardziej w dobrym kierunku, jednak dolna jakby się zatrzymała, i piszę z prośbą! Czy moglibyście napisać, bądź polecić ćwiczenia które mógłbym robić u siebie w domu, mam do dyspozycji ławkę płaską, z możliwością zmiany kątu, hantle, gryf prosty, i łamany. Jak bardzo uaktywnić mięśnie dolne, aby one podkreśliły bardziej klatkę [...]

Kiciuś, coś Ci się pochrzaniło...to głód wygania na ulicę, a wygoda i lenistwo każą siedzieć w domu i narzekać. Ci co upominają się o chleb wychodzą (górnicy, pielęgniarki, matki, które nie dostały zasiłków na dzieci)...ci co czują inaczej, albo w ogóle coś czują także wychodzą (homoseksualiści, feministki, alterglobaliści)...a cała reszta ma [...]

aha to już inna sprawa, to ty pewniez kilka ton masz takiego obciązenia, tylko nie chcesz się przyznać :> a co do warunków w jakich się ćwiczy - to jak dla mnie jest super, wole siedzieć i ćwiczyć u siebie w piwnicy niż mam iść na jakaś siłownię w której przewija się mnustwo osób, w domu mam cisze i spokuj

[...] chyba ignorujecie fakt, że równie dobrze może być w klasie maturalnej i to, że spędza 6-17 w szkole to jest tylko początek nauki, którą prawdopodobnie musi kontynuować w domu, także nie wiedząc nic o danej osobie po co te głupie komentarze typu: Oj ktoś tu ma 7 godzin w szkole i brak czasu na diete :( Ludzie pracują po 10 godzin i znajdują [...]

aha i jeszcze jedno mam pytanko: do której będzie trwał ten turniej w niedzielę??? bo chce wiedzieć o kórej będę w domu.

Heheh ja już też myślałem żeby dziabnąć przystanek autobusowy bo jest zrobiony z profili a kątowników i rurek mam sporo w domu

[...] jesteście cholernie zapracowani na tym forum. Trafiłem tu po raz pierwszy i już wiem że będę jego częstym gościem. Szkoda tylko ze nie mogę w robocie otworzyć sklepu SFD (w domu to co innego) Kermit jak myślisz, czy jeśli zjem w niedzielę jakieś ciacho itp. (nie jestem wszakże zawodowcem) to cała praca nie pójdzie na marne? poierzam się również [...]

[...] w opadzie o lawke 2x10 -Wyciskanie sztangi z przed piersi siedzac 3/10 -Wyciskanie w lezeniu sztangi waskim chwytem 2/10 -uginanie ramion ze sztanga w podporze o kolano 3/10 -Brzuch Przed tym planem brałem 50 na klate teraz 56 a cwicze 27 kg ;/ bo nie mam wiecej obciazen w domu. Mógłby mi ktoś napisać ten poprawiony plan ? z gory dzieki

[...] 2 Szynka 50g 9 0 9 SZYNKA ZPIERSI KURAKA/INDYKA POLEDWICA SOPOCKA.LEPIEJ GOTOWAC PIERSI I NA KANAPKI. Jabłko 1 20 1 Razem (18) (72) (12) J.W BRAK TLUSZCU ZDROWEGO. 14.30 w domu po szkole b w t Ryz 100g 7 77 1 NAJLEPIEJ BRAZOWY LUB PARABOLICZNY Cyc z kurczaka 100g 22 0 1 Garść warzyw mrożonych 1 1 1 250ml soku 0 10 0 SOK WYWAL,SAMA WODA I [...]

[...] się normalnie....ale jak sobie zmierzyłem to zaraz mnie serce rozbolało 130/70 masz super ciśnie nie więc nie płacz/// co do podwyższonego ciśnienia podczas badania lekarskiego to ja mam zawsze wyższe jak mi mierzy lekarz bo się denerwuje że będzie wysokie jak sobie mierze w domu to jest ok Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-03-29 20:40:01

Jak ze wszystkim, niedługo załapiesz, nie frustruj się. Ćwicz w domu, w wolnej chwili.

prawda jest taka ze cwicze w domu nazbieralo mi sie juz troche sprzetu... ale teraz mozliwe ze bede chodzic co srode na silke (cwiczyc plecy) bo jest zimno i moze padac i nie bede wychodzil za dom podciagac sie na trzepaku i co zmieniles trening?ile bierzesz na klate na maxa? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance [...]

Cwiczy w domu :) znajomosci tez ma nie przygotowywal sie sam ale juz wicej nie zdradze o ile sam cos dopowie :) zobaczymy jak sie jego forma potoczy w przyszlosci bo ma jeszcze troche lat startow w juniorach

Przed zawodami robiłem aeroby 5 x w tyg po 60 min na rowerku tętno 135. Całe czas ćwiczę w domu, nawet mi to bardziej odpowiada niż na siłowni:) Nikt mi nie przeszkadza nie zajmuje sprzętu itd. A w treningach pomaga mi mój brat a nawet czasem asekurują mnie rodzice hehehe

Na początku póki serie i powtórzenia są niskie połączyć by się wszystko dało ale po pewnym czasie już wykonnaie parudziesięu burpee to już masakra dla organizmu i nie iwem czy reszte byś zrealizował. czyba że trenujesz w domu i sobie podzielisz rano jeden trening po południu kolejny

[...] no i chorobsko , angina migdaly cale zainfekowane i goraczka.. dalem rade jakos pracy pomimo garaczki ale dzien do zapomnienia.. bylem u lekarza poszedl antybiotyk i odpoczynek w domu po pracy . Dieta Apetytu nie bylo ale paczke delicji wpyerdolilem %-) pisze zeby nie bylo ze oszukuje xD /SFD/2021/12/16/817220104f7c4de5b1e21cff1a5d5c4f.jpg

[...] sie w trupa, zeby pozniej nie bylo niejasnych sytuacji, wychodzisz dowidzenia jest OK. Ja mam lepsze rozwiazanie - poprostu w takie miejsca nie chodze. Upić się moge w domu. Pozatym polecam dokładne wybieranie sobie miejsc do zabawy. A tępy bramkarz czasami nawet nie zdaje sobie sprawy z tego co robi. Zresztą widziałem jakich głąbów ode [...]

[...] twój organiz został poddawany wysiłkowi od bardzo młodego wieku . !2! Jakość produktów przyjmowanych od najmłodszych lat . Jeśli będą małym chłopcem siedziałeś ciągle w domu ,oglądałeś kreskówki i zajadałeś sie chrupkami no to nie masz teraz zbyt wysokich osiągów , ale jeśli od najmłodszych lat latałeś za piłka czy to do kosza czy do nogi i [...]

[...] macie więc szkoda by było go stracić.... (drzwi do wzmocnienia...:P) ...ile ja bym dał żeby w swojej klatce mieć pomieszczenie na siłownie...:((( ...ja póki co mam siłke w domu... ale co to za siłka... sama wławka praktycznie.... jak bym miał pomieszczenie to by było oczywiscie tylko lepiej... co do waszej silki to wszystko git... pomieszczenie [...]

Inka napisz mi na gg co sie dzieje i czy jestes w domu bo czekam na tą herbate cały czas